Wise Yoga

Wise Yoga

Dit is een yogavorm met de nadruk op het meditatieve aspect. Wise Yoga is een mildere vorm die rustige oefeningen combineert uit verschillende vormen van bewegingsleer. De oefeningen en meditaties komen onder andere uit de volgende yogavormen: Hatha, Raja, Kundalini, Yin en Yoga-Dans en de bewegingsvormen: Pilates en Tai Chi. Voor wie: iedereen die op zoek is naar rust, inspiratie en verdieping.

  • Dinsdag, 09.30 tot 10.45 uur

Klik hier voor de tarieven.

 

Zo ziet een les eruit

We maken ons klaar voor de les door bewust tot rust te komen, doormiddel van ademtechnieken. Na deze voorbereiding vertelt de docent over de les en waar de oefeningen en meditatie voor bedoeld zijn, zodat er een goede balans ontstaat tussen rust en beweging. Vervolgens warmen we ons lichaam op door middel van een flow, dat zijn een aantal houdingen die in een vloeiende beweging in elkaar overlopen. Dan voeren we de losse yogaoefeningen uit die in het teken staan van het doel van de les. Vervolgens een meditatie, ook deze staat in het teken van het doel van de les. We eindigen de les met een ontspanning. Tevens sluiten we de lessen altijd af met een lekker kopje YOGI-TEA.