ZWANGERSCHAPSYOGA

ZWANGERSCHAPSYOGA
Zwangerschapsyoga

gekopieerd van wat onder lessen stond: Elke les heeft weer een ander doel of thema (bijv.: geheugen of immuunsysteem, of bij de zwangerschapsyoga bijvoorbeeld: ontspanning, ontwikkeling van moeder en kind of de bevalling). Na deze voorbereiding geeft de docent informatie over de les en waar de oefeningen en meditatie voor bedoeld zijn. Bij de zwangerschapsyogalessen geef ik ook tussen de oefeningen in wat informatie.

Dit is een rustige yoga-vorm met enkel zachte vloeiende bewegingen. Hierin leer je ontspannings- en ademhalingstechnieken voor tijdens de bevalling. Tevens krijg je veel informatie over je lichaam, je baby en de bevalling.

Voor wie: aanstaande moeders en eventueel hun partners.